Ezoteryka

Polecamy

Prowadzenie dziennika snów21.06.2014

Wydaje ci się, że nic ci się nie śni? Nic bardziej mylnego! Każdy z nas ma sny, ale nie każdy pamięta je po przebudzeniu. Jeśli rozpoczynasz swoją przygodę ze świadomym śnieniem lub po prostu chcesz lepiej zapamiętywać swoje sny, załóż dziennik snów. 

Prowadzenie dziennika snów 

Jak prowadzić dziennik snów? 

1. Załóż zeszyt, w którym będziesz zapisywać swoje marzenia senne i połóż go, wraz z długopisem, niedaleko łóżka. 
2. Zmień swoje nawyki – nie zrywaj się zaraz po przebudzeniu. Każdego ranka daj sobie kilka minut na spokojne wybudzenie. Leżąc z zamkniętymi oczami, skoncentruj się na swoim śnie. 
3. Codziennie, systematycznie po przebudzeniu zapisuj swoje sny z danej nocy – możliwie jak najwięcej i jak najbardziej szczegółowo. Każdy wpis opatruj datą i tytułem. 
4. Czasami jakieś realne wydarzenie może przywołać wspomnienia ze snów, dlatego też nie wahaj się uzupełniać dziennika także w ciągu dnia. 

W jakim celu prowadzimy dziennik snów? 

1. By lepiej zapamiętywać sny. 
2. By odnaleźć powtarzające się motywy senne. 
3. By poznać świat własnej wyobraźni. 
4. By nauczyć się śnić świadomie. 

Co zapisujemy? Ważne jest, by zapisywać wszystko, co pamiętamy, nie pomijając nawet najdrobniejszych szczegółów. Starajmy się zapamiętać i zapisać wszystkie sny z danej nocy. Początkowo może się to wydawać trudne, ale z czasem, kiedy zyskamy wprawę, zapamiętywanie 3-4 snów z każdej nocy przestanie być dla nas problemem.
Wszystkie prawa zastrzeżone - Copyright © Przeznaczenie.biz